Aerobic cvičení chrání váš mozek

Analýza ukázala, že jak pro aerobní a protahovacích skupin, objem mozku zvýšil ve většině šedé hmoty oblastí, včetně spánkového laloku, který podporuje krátkodobou paměť.
Podílet se na aerobní cvičení čtyřikrát týdně může zvýšit objem mozku u lidí s mírnou kognitivní poruchou (MCI), což je podmínka spojené s vyšším rizikem vzniku Alzheimerovy choroby, zjistila nová studie. Do studie bylo zahrnuto 35 dospělých s MCI účastí v randomizované kontrolované studie cvičebního zásahu.